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2020.12.01現役のパーソナルトレーナーも週に1回のメンテナンスに利用。誰かと一緒にやることが運動習慣をつけるコツ!

 

Tさん(24歳 男性 Up to dateでの運動歴:2ヶ月)

 

 

Q1:グループストレッチを始める前にどんな事で悩んでいましたか?

 

  • 首の痛み。
  • 肩の可動域。

 

 

Q2:何がきっかけでグループストレッチを知りましたか?

 

仕事の中で知りました。

 

 

Q3:グループストレッチを知ってすぐに始めましたか?しなかったとしたらなぜですか?

 

すぐには始めなかった。→自分自身生活困難までには身体が不調になっていなかったから。

 

 

Q4:何が決め手となってグループストレッチを始めましたか?

 

一人では、ストレッチなどの運動習慣を続ける事が出来なかったから。

 

 

Q5:実際に始めてみていかがですか?

 

  • 身体の不調の改善も感じるが、何よりも精神的にリラックスできる。
  • 身体のために何かをしているという安心感がある。
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