皆さん、こんにちは。

 

Up to dateトレーナーの菅原佑馬です。

 

モチベーションに頼らずに成果をあげる方法

 

ダイエットやボディメイク、健康増進など様々な目的を達成するために、運動を始めてみようと考える人は少なくありません。

 

誰しも、始める時はやる気に満ち溢れており、どんな困難も乗り越えてみせると意気込んでいることでしょう。

 

しかし、モチベーションは短期的には大きな効果を発揮することもありますが、モチベーションを常に高い状態で保つことは難しいのでは無いでしょうか。

 

モチベーションに頼らずに成果をあげることができればどれだけ良いでしょうか。

 

感情に振り回されずに成果をあげることができればどれだけ良いでしょうか。

 

そんな画期的な方法があります。

 

それは、習慣化です。

 

そんなことかと思った人もなかにはいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、習慣化することができると、雪だるま式にどんどん成果をあげることができるようになるのです。

 

しかも、習慣化することができれば、ほとんど労力をかけずに、手に入れたいものを手に入れることができるようになります。

 

習慣化は、ダイエットやボディメイク、健康増進以外にも大きな成果をあげることができます。

 

仕事や資産運用、勉強などにも応用が効きます。

 

まずは、パーソナルトレーニングによって、運動習慣を始めてみてはいかがでしょうか？

 

仕事や勉強などにも使える習慣化のやり方を、何をするにしても土台となる、身体の健康を手に入れながら身につけることができます。

 

気になる方は、お問い合わせよりお気軽にご相談ください。

 

追記

 

Up to dateラジオというラジオ番組を始めました。ご興味ある方は、こちらよりお聴きください。

 

SpotifyやApple Podcastで「Up to dateラジオ」と検索いただいても見つかるかと思います。

 

よろしくお願いいたします。