皆さん、こんにちは。

 

Up to dateトレーナーの菅原佑馬です。

 

先延ばしを最小化しよう

 

同じ距離にある2つの干し草のどちらを選ぶかを決めかねて餓死してしまったロバがいるという寓話を聞いたことがありますか？

 

ロバはどちらの干し草も同じくらい欲しがったために、どちらに行くか決めることができませんでした。

 

この寓話は、人間の優柔不断さを巧みに例えています。

 

現状よりも悪くなるリスクを恐れて、決断を先延ばしにしてしまうことは、誰しも経験したことがあるでしょう。

 

しかし、理想的な未来を手に入れるためには、先延ばしを最小化し、決断を繰り返していく必要があります。

 

このことは、健康や体型についても同じように考えられます。

 

何も不安がない健康な身体や美しくかっこいい体型は誰もが望んでいるものだと思います。

 

しかし、トレーニングを生活の中に組み入れること、それを継続している人は、残念ながらひと握りでしょう。

 

何を食べたら良いのか？どんな運動をしたら良いのか？どのくらい運動をしたら良いのか？など考えることが多すぎると、意思決定の過程そのものが遅延を引き起こしてしまいます。

 

パーソナルトレーニングでは、気になること、分からないことは、その場ですぐに解決できるため、選択に迷うことが減り、また、トレーニングを行う日時を先に決めてしまうことで、規則的にトレーニングを続けることができます。

 

今年こそは自分を変えたい、先延ばしを減らしたいという方は、パーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？

 

気になる方は、お問い合わせよりお気軽にご相談ください。