皆さん、こんにちは。

 

Up to dateトレーナーの菅原佑馬です。

 

パーソナルトレーナーの必要性と活用方法

 

パーソナルトレーナーとは、個人の健康状態や身体のコンディション、ニーズや目的に合わせた運動プログラムを作成し、指導する専門家です。

 

大前提として、現代に生きる多くの人にとって、運動習慣を取り入れることは、必要不可欠になってきています。

 

そのなかで、自分一人で運動を始めようと思っても、なかなか続けられなかったり、思うように成果が出なかったりすることが多いでしょう。

 

そんな時に、頼ることができるのが、パーソナルトレーナーです。

 

パーソナルトレーナーは、あなたの現状を見定め、目標地点までの進み方を教えてくれるパートナーとなります。

 

運動習慣をつけるためには、運動や健康の知識だけでなく、モチベーションの保ち方や、目標設定の方法など、あらゆる知識やスキルが必要になります。

 

さらに、運動をするなかで、身体のクセや身体的な弱みが出てくることによって、うまくいかないことが出てきてしまいます。

 

一人でやっている場合、そこで挫折してしまいがちですが、パーソナルトレーナーによって、正しい現状の把握と対処法をとることができます。

 

したがって、「運動を始めてみようかな」、「運動を始めてみたけど、思うように成果が出ない」という人は、パーソナルトレーナーに相談することをおすすめします。

 

また、パーソナルトレーナーの活用方法としては、定期的に運動指導をしてもらったり、健康診断のように、普段の運動は自分で行いながら、時々身体のコンディションをチェックしてもらったりすることができます。

 

Up to dateでは、毎月無料の相談会も開催しています。

 

どの業界でもそうかもしれませんが、どこのパーソナルジムが良いのか分からないこともあるでしょう。

 

パーソナルトレーナーを名乗っていても、単純に1対1で運動を教えてくれるだけという場合もあります。

 

パーソナルジムの選び方などについても、お気軽にご相談ください。